Wir leben in einer Zeit voller Verpflichtungen, Termindruck und Leistungsanforderungen. Aber: Wer in kleinen Momenten wirklich genießen kann, legt den Grundstein für ein langfristig besseres Wohlbefinden.

Achtsamkeit“ ist heute oft ein Schlagwort, das in Wellness, Apps oder Coaching vermarktet wird. Aber echte, ehrliche Achtsamkeit ist etwas viel Schlichteres und Bodenständigeres.

Selbstempathie, also die Fähigkeit, freundlich und verständnisvoll mit sich selbst umzugehen, ist sehr wichtig für das eigene Wohlbefinden.

Eine starke und positive innere Haltung bildet die Grundlage für Dein Wohlbefinden und Deine Handlungen.

Entscheidungen zu treffen ist eine grundlegende Fähigkeit, die unser Leben maßgeblich beeinflusst. Von den kleinsten Alltagssituationen bis hin zu lebensverändernden Entscheidungen – unsere Fähigkeit, gute Entscheidungen zu treffen, kann unser Glück, unsere Produktivität und unser allgemeines Wohlbefinden steigern.